Türkçe Bilgi , Ansiklopedi, Sözlük

Diyabet Hastaları ara öğünde ne yemeli?

Ara öğünler için yapılacak seçim insülin veya oral antidiyabetik ilaç kullanan kişiler için farklıdır. Ancak her iki tedavide 10-15 gram karbonhidrat içeren bir yiyecek yemeniz önerilir. Ara öğünler için yapacağınız en iyi seçim ekmek veya ekmek yerine yenilebilecek yiyecekler grubudur. Örneğin 2 galeta veya 4-5 adet şekersiz kepekli bisküvi, bir bardak dolusu yağsız patlamış mısır, yarım poğaca vb. Bu grup yiyeceklerin yanına düşük yağlı süt, yoğurt, ayran veya peynir gibi protein içeren bir yiyecek ilave ederek ara öğünü kuvvetlendirebilirsiniz.

Taze meyve ve sebze de iyi bir seçim olabilir. Ancak insülin kullanan kişilerin ara öğünde sadece meyve yemeleri her zaman için iyi bir seçim olmayabilir.

Diyabetliler genellikle ara öğün saatinde evde olmadıklar için bir şey yiyemediklerinden yakınırlar. Ara öğünler için hazırlıklı olmayı unutmayın... Yanınızda-çantanızda, arabanızda, işyerinde masanızın çekmecesinde-daima yiyebileceğiniz uygun yiyecekler bulundurun.

1 Yorum - Senin Görüşün Nedir?

  1. #1 m.ali keskin
    -
    19-12-2010 21:55:39 0

    ben diyabet_2 hastasıyım son zamanlarda çok sinirli ve asabi oldum.ve şeker düzeyim çok yükseldi
    şahsıma diyet ve ara öğün listesini gönderirmisiniz. birde ilaç olarak glukofen 1000 mğ ilaç ve janauva diye ayrı bir ilaç alıyorum
    sizden şunu sormak isterim glukofeni 1.5 (BİRBİÇUK ADET)kullansam birşey olurmu.
    şimdiden teşekür ederim . Saygılarımla

Görüşün Nedir?

Karakter Sayacı:
0