01-09-2014 18:28:20
Ana Sayfa Sağlık Beslenme ve Diyet Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler

Sevgili TurkceBilgi.Org kullanıcısı, sizinle daha kaliteli zaman geçirek adına üyemiz olmanızı rica ederiz.

Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler
Mide yanması şikayeti için yiyeceklere dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan besinleri tercih etmeli.

Mide yanmasından şikayetçiyseniz yiyeceklerinize dikkat etmeli, sindirimi kolaylaştıran, yanma hissini azaltan yiyecekleri unutmamalısınız.

İyi çiğneyin
Mide yanması zaman zaman hepimizin şikayet ettiği bir sorundur. Ancak bazı noktalara dikkat ederek bu problemi azaltmak mümkün. Öncelikle yemekleri az az, sık sık olacak şekilde tüketin, yavaş yiyin, iyi çiğneyin.

Alkol ve sigaradan uzak durun
Yiyecek ve içeceklerinizin çok sıcak veya çok soğuk olmamasına dikkat edin. Karında basıncı arttıran sıkı kemer kullanmayın. Yemeklerden hemen sonra uzanıp yatmayın. Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının.

Ne yemeli?

Karnabahar:Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur.

Lahana:Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. .

Patates:Çiğ patates suyu mide yanmasının doğal ilacıdır. Patatesi soyup katı meyve presinde suyunu sıkın. Su, havuç suyu ya da kereviz suyu ile karıştırıp için.

Elma sirkesi:Salatalarda ya da mezelerde elma sirkesi kullanın.

Maden suyu:Mide asidinin büyük bir bölümünü etkisiz hale getiriyor.

Ispanak:Ispanağı buharda pişirin ya da haşlayarak tüketin. Taze yapraklarını salata olarak yiyin.

Zeytinyağı:Çiğ olarak kullanıldığında besinlerin midede kalma süresini azaltıyor ve yağların sindirimi için safra salgısını artırıyor.

Muz
:Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor.

Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı aşırı asidi kurutarak yanma hissini gideriyor.
 

Bu Konuya 3 Yorum Yapılmış

 
0 #1 sindirimsıla özgündoğdular 14-10-2013 14:14
tşk bu yazılar için işime çok ama çok yaradı
Alıntı
 
 
0 #2 allahhuekbernecla islam 14-10-2013 14:17
bu sayfayı yapana allah binbir gece ömür versin amimnnnnnn
Alıntı
 
 
0 #3 bomboatilla dirik 14-10-2013 14:18
oyee
işime yaradı
Alıntı
 

Bu Konuya Yorum Yapabilirsiniz






Sağlık - Beslenme ve Diyet kategorisinde bulunan Sindirimi kolaylaştıran yiyecekler başlıklı yazı sindirimi kolaylaştıran besinler , sindirimi kolaylaştıran yiyecekler , hazmı kolaylaştıran yiyecekler , sindirimi kolaylaştıran , hazmı kolaylaştıran besinler , sindirimi ne kolaylaştırır , hazmı kolaylaştırıcı besinler , sindirimi kolaylaştıran meyveler , hazmı kolaylaştıran meyveler , boşaltımı kolaylaştıran yiyecekler , sindirimi kolaylaştıran gıdalar , sindirimi kolay yiyecekler , hazmı ne kolaylaştırır konuları hakkında bilgi içermektedir.