Türkçe Bilgi , Ansiklopedi, Sözlük

Çeşitli konularda makaleler içeren ve kullanıcıların yorum yazarak bilgi eklediği genel bilgi ve başvuru sitesi

Youtube

Kanalımıza abone oldunuz mu?

Youtube kanalımıza abone olarak hem sitemize destek olabilirsiniz hem de bilgilendirici videolarımızdan haberdar olabilirsiniz.

Hemen Abone Ol!

İletişim Bilgisi

Aşağıdaki bilgileri kullanarak site hakkında bize ulaşbilirsiniz

Telefon: +90 536 686 91 70

[email protected]

Düşük tansiyon tehlikeli mi

Makale Sayfaları
Düşük tansiyon tehlikeli mi
Kimler oruç tutamaz
Dermokozmetikler cildinizin ilacıdır
Ramazan Yemekleri
Ramazan ayında egzersiz
Aerobik egzersizleri nasıl yapacaksınız

Ramazan ayında egzersiz

Sürekli takip ettiğiniz bir egzersiz programınız var. Ama ramazan ayında bu programı ne zaman ve ne şiddette yapacaksınız?

Egzersiz programınızın içeriğini hafifleterek ve saatlerini akşama kaydırarak egzersize ramazanda da devam edebilirsiniz. Egzersizi sahur-iftar arasında yapmak yerine, iftardan 1.5 saat sonra veya akşamki ara öğününüzden 15 dakika sonra yapabilirisiniz. Böylece gün içinde yavaşlayan metabolizmanızı canlandırarak, bu ayın metabolizmanız üzerinde oluşturabileceği olumsuz etkileri azaltmış olursunuz.

Hafif yürüyüş ve bisiklet (yavaş) gibi egzersizleri tercih edin ve şiddeti ağır koşu, ağırlık, tenis gibi sporları bir ay erteleyin.

Akşam spordan önce ara öğün olarak meyve salatası (2-3 porsiyonluk meyve karışımı) tercih edebilirsiniz. Çok ağır olmayan bir iftardan sonra spor salonuna gidemeseniz bile güzel bir yürüyüş yapabilirsiniz.

[email protected]

19 Yorum - Senin Görüşün Nedir?

#1 normalmi
-
goksin
-
2014-10-31 23:46:33 +4

Benim tansiyonum 9.4 genelde ayni herhangi bir şikayetim olmuyor sadece ayakların ellerim çok soğukta üşür .kalp atışında 58.80 arası .soğuğa duyarlığın .sıcağa dayanikliyim .baygınlık bas dönmesi göz kararması yok .?

#2 tansiyon
-
seyda
-
2015-01-07 18:50:22 +10

Ben 17 yaşındayım tekstilde çalışıyorum bana B12 eksikliğin var oyüzden dediler ama bu aralarına yine tekrarladı tansiyonu 11, 5 normal sizce ne yapmam lazım ????

#3 Tansiyon mu
-
naciye
-
2015-03-17 01:03:14 +8

Merhaba geçtiğimiz günlerde ygs sınavında başıma gelen bir olay gözlerim karardi ellerim titredi ve oturdugum halde kafamı taşıyamaz hale geldim sorulari okuyamadim gündüz olmasina ragmen etrafi gece gibi görmeye başladım ve birden asiri terleme oldu acaba bunun tansiyon düşmesiyle bi bağlantısı var mı ?

#4 düşük tansiyon
-
Emel
-
2015-06-14 23:35:43 +2

Benim büyük tansiyonum 7 küçük 5 ve kalp ritmim 76 halsizlik etrafta uçuşan pırıltılar yaşamımın bir parçası oldu. Doktorlarn bunun için çare bulamamasından daha doğrusu önemsemesinden çok yıprandım

#5 Düşük tansiyon
-
Havanur
-
2015-07-05 12:36:16 +2

Tansiyonum surekli düşüyor oruç tutamıyorum bazende tutuyorum normalde de tansiyonum dusuyo vucudum çok çabuk bitkin dusuyo bse zayifladm yaşım 19 bi çocuk annesiym kanszliktan suphelenyrm surekli göz kararmasi bas dönmesi var

#6 DÜŞÜK TANSİYON
-
NURGÜL
-
2015-07-27 13:07:08 +4

benim skayetim şu buyük tansiyon 8 küçük tansiyon 5 düşüyo kendimi çok halsiz hissediyorum , baş dönmesi, gözlerimde kararma, ellerim şişme ,ensemde de agrı oluyo merdiven cıkmak kalp atışlarımı cok hızlandırıyo yürümekte yoruyo beni tansiyonumun böyle olduğunu tatilden dönünce farkettim ama ramazan ayında oruç uzun günler de çok yoruldum. Halsiz ve hatta hatırlama problemi yani resmen unutkanlık yada hafıza kaybı mı denir görüştüğümü kişinin isimini unutur hale geldim. Bunları yaşamamak için ne yapmalıyım LÜTFEN CEVAPLAYIN
..

#7 Evet
-
Tuğçe
-
2015-09-13 16:05:40 +8

Ben 16 yaşındayım büyük tansiynm 8 küçük ise 3 iyi mi

#8
-
Zeynep
-
2015-09-13 16:06:56 +5

Sağlık ocağında kan testi yapılırsa sgara kullanımı çıkar mı

#9 Sorular
-
Hasan
-
2015-10-16 03:04:19 +1

Bu kadar kişi soru sormuş.Cevabı veren var mı???

#10 Tansiyon
-
HASTA
-
2015-11-06 18:36:27 +4

merhabalar benim tansiyonum yaklaşık bir iki haftadır 8 e 4 başım dönüyor mide bulantim var ve kalp çarpıntım var iştahım yok birde sigara içiyorum 3 senedir yaşımda 19 ağır travmalara maruz kaldım bu yüzden kaynaklanabilir mi yoksa kronik bişey olabilir mi ?

#11 Tansiyon
-
Yusuf
-
2016-01-20 23:01:07 +2

Benimde tansiyonun dusuk8/5 5/5
Bir aydır böyle doktora gittim tansiyon ilaçlarının bazılarını kesti
Yinede düşük ictigim ilaç mikardis plas 80/12/5 mg yarın yine doktora
Gicem hayirlis belki aldığım ilacı
Yarısını icmemi söyler başka birşey
Çıkmaz inşallah allah hepimizin
Yardımcısı olsun

#12 Tansiyon
-
Arzu
-
2016-02-04 21:35:05 +2

Benim büyük tansiyonum 10.8 küçük tansiyonum 6.7 kalp atışım 74

#13 DÜŞÜK TANSİYON
-
SEVİLAY
-
2016-08-09 14:01:29 0

SON 10 GÜNÜDÜR TANSİYONUM 8 4 VE BAŞ AĞRISI YAPIYOR

#14 Tansiyon düşmesi
-
Dr. Sadık
-
2016-08-12 16:23:40 +3

Arkadaşlar tansiyonun aşırı düşme sebepleri vardır. Bunlardan en önemlileri,
1. Evde oturmak
2. Asitli su ve gıda ile beslenme.
4. Sarımsak fazla tüketmek
5. Tuz az tüketmek
6. Fazla aç kalmak.
7. Stres.
Bunlardan arına bilirseniz tansiyonuz. Düşmez. Eğzersiz yapmak tansiyon düşmesinin en iyi ilacıdır. Koşun spor yapın. 8,5 ile 5 altında tansiyon tehlikelidir.

#15 düşük tansiyon
-
merve
-
2017-06-03 17:12:55 +2

19 yaşındayım. Tansiyonum 8/4 kalp atışım 73. Sürekli başım dönüyo yere yığılıp kalıyorum. Tuz seviyemi arttirmama ragmen düzelme olmadı. Ellerimde ve ayaklarimda morarmalar oluyo. Sürekli ensemde bı ağırlık var. Tansiyon hastası miyim sizce?

#16 İnsan
-
İnsan
-
2017-07-24 23:21:49 +2

Merhaba ben 15 yaşındayım küçük tansıyonum 3 büyük olan 5 hiçde üzerimde bi halsizlik Yok sizce neden olabilir?

#17 Tansiyon
-
Görkem
-
2018-09-21 16:17:42 0

Slm benim büyük 13.küçük tansiyonum ise4 bazen 16 yada çıkıyor 'ne yapmalıyım.

#18 Neden
-
Yasin
-
2018-10-10 10:30:40 0

Dün hiç bir şey yokken gece yattım... bol salata çorba yedim akşam..sonra duş alıp yatıyım dedim bu zamana kadar hiç birşey yoktu bende ama banyodan çıkınca inanılmaz derece güçsüz ve kendimi bitkin hissettim yatağa yattım gece 2 kere cok aşırı ateşim çıktı...ne yazikki 2 kere mide bulantısı yaşayıp istifar ettim...sabah ayağa kaldığında tansiyonuna baktım 5-9 cıktı ..hastaneye git cem gidemiyom başım dönüyor kalkınca ayranlı tuz ve su içtim bolca... bu bir durumla bir daha başıma gelirse ne yapmalıyım...

#19 Neden
-
Yasin
-
2018-10-10 10:30:48 0

Dün hiç bir şey yokken gece yattım... bol salata çorba yedim akşam..sonra duş alıp yatıyım dedim bu zamana kadar hiç birşey yoktu bende ama banyodan çıkınca inanılmaz derece güçsüz ve kendimi bitkin hissettim yatağa yattım gece 2 kere cok aşırı ateşim çıktı...ne yazikki 2 kere mide bulantısı yaşayıp istifar ettim...sabah ayağa kaldığında tansiyonuna baktım 5-9 cıktı ..hastaneye git cem gidemiyom başım dönüyor kalkınca ayranlı tuz ve su içtim bolca... bu bir durumla bir daha başıma gelirse ne yapmalıyım...

Görüşün Nedir?

Karakter Sayacı:
0