30-10-2014 18:54:21
Ana Sayfa Yemek İçmek Genel Minerallerin faydaları ve hangi besinlerde bulunur - Sodyum (Na)

Sevgili TurkceBilgi.Org kullanıcısı, sizinle daha kaliteli zaman geçirek adına üyemiz olmanızı rica ederiz.

Minerallerin faydaları ve hangi besinlerde bulunur - Sodyum (Na)
Makale Sayfaları
Minerallerin faydaları ve hangi besinlerde bulunur
Demir (Fe)
Kalsiyum (Ca)
Manganez (Mn)
Selenyum (Se)
Çinko (Zn)
Fosfor (P)
Magnezyum (Mg)
Potasyum (K)
Sodyum (Na)

Sodyum (Na)
Açıklama

Sodyum, vücuttaki su dengesinin korunması için, hücre duvarından sıvı geçişleri ve kandaki pH değerinin korunması için gereklidir. Potasyum ile beraber hücre dışındaki sıvı dengesinin korunmasını sağlar. Mide ve bağırsaklarda kolayca emilerek kana karışır ve böbrekler tarafından tutulur. Sağlıklı sindirim sistemi, sinir ve kas sistemi için önemli bir maddedir. Karbondioksitin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Besin kaynakları
Tuz, sığır eti, sucuk, buğday kepeği, tereyağ, yeşil zeytin, taze fasulye, süt, kümes hayvanları, kuşburnu, sardalye, domates, balık.

Eksiklik belirtileri
Anne sütünün salgılanamaması, iştah kaybı, mafsal iltihabı, ishal, yorgunluk, baş ağrısı, sindirim gazı, zihinsel zayıflık, kas zayıflaması, kramp, mide bulantısı, sinir ağrısı, romatizma, mide kasılması, kusma, kilo kaybı.

Yüksek doz ve toksik etkisi
Koma, baş dönmesi, yüksek kan basıncı, uyuklama, vücutta şişkinlik.

 

Bu Konuya 21 Yorum Yapılmış

 
-3 #1 ahmet 28-09-2011 18:19
çok güzel
ben çok beğendim herkese tavsiye ediyorum
Alıntı
 
 
+7 #2 ela dağ 26-10-2011 17:45
ben mineral içren besinleri istiyorum
Alıntı
 
 
-6 #3 K eksikliğiKaan 30-10-2012 10:31
Annem konfüzyon yaşadı. bulnduğu yeri ve isimleri karıştırmaya başladı, halsizlik, depresyon, iştahsızlık. SAdece uyuyordu. Vücuttaki iyon dengesizliğinde n kaynaklanmış. Potasyum ve Na azlığından.
Alıntı
 
 
-4 #4 potasıyum fazlalığıcemal 06-02-2013 19:46
ben 53 yaşında bu sıkıntıları yaşayan birisiyim bende potasiyum ve kalsiyum fazlalığı var. kandaki son tahlilerde aşırı yorgunluk, unutkanlık kalp ritim bozukluğu ayaklarımda el parmaklarımda kemik ağrıları çok uyumak,kireçlen me,nefes darlığı, gibi şikayetlerim var doktora gidiyorum. detaylı şekilde araştırdılar bir türlü nedenini bulamadılar tıpta çaresiz doktorların tavsiyesi diyet yapmak.
Alıntı
 
 
-11 #5 üniversiteduru 30-05-2013 11:44
merhabalar Cemal bey, benim ablamda da vardı kalsiyum yüksekliği. Bulunduğunuz ilde üniversitede bölümü var. ablam tedavi oldu.
Alıntı
 
 
-8 #6 saolunomrebabacokyasa 18-09-2013 13:34
cok tesekkur ederm cnm cok saol odevıme yardımcı oldu saol :D:D
Alıntı
 
 
-16 #7 ödevceren 18-09-2013 15:51
hiç birşey yazmadım
Alıntı
 
 
+7 #8 Çok TeşekkürlerÇiğdem İlayda 26-09-2013 20:46
Çok teşekkür ederim ödevim için çok gerekliydi :)
Alıntı
 
 
-7 #9 hshshshshsgizemli :D 13-11-2013 20:10
Ya ben sadece minarellerin hangi besinlerde bulunduğunu bulcam heryerde faydaları yazıyor ya :(
Alıntı
 
 
-8 #10 potasyum eksikliğim var ,Cemil 27-11-2013 11:57
Ben 48 yaşındayım , potasyum eksikliğim var , ve 3 yaşında geçirdiğim beyin ameliyatı ve sonra konulan diabet insipüts tanısından kulllandığım ilaçlar dolayısıyle sürekli olan birşey ve ömür boyu sürecek birşey.Ne yapmam gerek ve nasıl beslenmem grek .
Alıntı
 
 
-3 #11 fenciyamur 27-11-2013 14:54
neden bitki üzerinde yararları yok. mk
Alıntı
 
 
-3 #12 MİNERAL İÇEREN BESİNLEREMİNE 01-12-2013 13:44
MİNERALLERİN FAYDALARI DEĞİL,MİNERAL İÇEREN BESİNLER
Alıntı
 
 
-10 #13 EKSİKCeren 01-12-2013 16:15
Faydalarını daha açıklayıcı ve kısa yazmalısınız !!!
Alıntı
 
 
0 #14 iiiiiiiilllljmlk 23-12-2013 19:17
ben besin arıyorum faydalarını deyil yaaa :(
Alıntı
 
 
-7 #15 minarelli besinlersinem 26-12-2013 14:21
minarelli besinlerle ne alakası var
Alıntı
 
 
-3 #16 mineralumut 20-04-2014 17:52
mineraller sadece besinlerde bulunmaz başka nelerde bulunur niye yazılmamış
Alıntı
 
 
-1 #17 mineralumut 20-04-2014 17:55
ama yinede güzel olmuş bukadar bilgi yeter bana
bunu hazırlayana içten dolu teşekkürler iletiyorum
Alıntı
 
 
-3 #18 mineral hangi besinlerde bulunurismimi vermek istemo 21-09-2014 14:53
gizemli sana katılıyorum hiç bir isime yaramadı
Alıntı
 
 
-1 #19 MİNARELLERNİYAZİ 27-09-2014 14:43
NABER GÜNAYDIN
Alıntı
 
 
-1 #20 KÜKÜRTSENE 10-10-2014 19:03
BUNE YAAA
KÜKÜRT HANGİ BESİNDE BULUNUR DİYE YAZIYOM BANA BAKIRI ANLATIYORLAR
Alıntı
 
 
+1 #21 ÖNERİ-(istek)Fatma 20-10-2014 19:58
Lütfen bu mineralleri'n EKSİKLİĞİN'DE oluşan hastalıkları'da yazarmısınız
Alıntı
 

Bu Konuya Yorum Yapabilirsiniz






Yemek içmek - Genel kategorisinde bulunan Minerallerin faydaları ve hangi besinlerde bulunur - Sodyum (Na) başlıklı yazı demir hangi besinlerde bulunur , mineraller hangi besinlerde bulunur , çinko hangi besinlerde bulunur , çinko nelerde bulunur , mineraller nelerde bulunur , mineral nelerde bulunur , potasyum hangi besinlerde bulunur , demir nelerde bulunur , mineral hangi besinlerde bulunur , magnezyum hangi besinlerde bulunur , p protein hangi besinlerde daha çok bulunur , testosteron hangi besinlerde bulunur , magnezyum nelerde var konuları hakkında bilgi içermektedir.