Hangi protein hangi besinde bulunur?
Gösterilen Sayfa 7 / 9
Cystine
Karaciğer tarafından üretilir. Methionine sırasıyla cystathionine, cysteine ve cystine dönüştürülür. Cysteine cystine den daha çözünebilir ve daha kolay kükürt açığa çıkmasını sağlar. B6 vitaminin doğru bir biçimde kullanımı için gereklidir. Insülin ihtiyacını karşılamada pankreasa yardımcı olur.
Besin kaynakları
Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday.
Yüksek doz ve toksik etkisi
Toksik etkisi için belirti yok. Aşırı dozda Insülin emilimini engelleyebilir.
Glutamine
Zorunlu olmayan Aminoasittir. Besinlerde doğal olarak bulunur, DNA sentezi, hücresel enerji, büyüme ve onarım için Zorunludir. Ak yuvarlar tarafından bağışıklık sistemini desteklemek üzere kullanılır.
Besin kaynakları
Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday, pancar.
Histidine
Zorunlu Aminoasittir. Besinlerde doğal olarak bulunur.
Besin kaynakları
Fasülye, bira mayası, esmer prinç kepeği, süt ürünleri, yumurta, balık, baklagiller, et, kabuklu kuruyemişler, deniz ürünleri, soya, kesilmiş sütün suyu, tam buğday.
Yüksek doz ve toksik etkisi
Toksik etkisi için belirti yok,aşırı dozlarda; erken boşalmaya sebep olur, çinko seviyesini düşür, alerjik ve astım reaksiyonlarını tetikler.
1 Yorum - Senin Görüşün Nedir?
basarili ve aytinlatici bi yazi tesekkurler